jajka a

[...] początek i jaja się aż gotowaly, później zacząłem wbijać po 2500j a nawet 5000. Po jakimś czasie 1600 wybite na raz bardzo słabo czułem dopiero 5000 dawało radę, więc wydaje mi się że istnieje coś takiego jak spadek wrażliwości jajek na hcg. I chyba lepiej cały czas trzymać jajka w gotowości niż co miesiąc na chwilę je wzbudzać i znowu usypiac.

Nie ma czegoś takiego który najlepszy, mi pasuje sus+bold, do tego wink inj i to było kiedyś jedno z moich ulubionych combo. Później jak wink odpadł to teraz leciałem 1,5roku na omo+bold solo. Podpowiesz jaką profilaktykę na jajka dawałeś w czasie tego 1,5roku ? A jaka moze byc profilaktyka no hcg regularnie...

tłuszczy jem mało wbić może propa mam pod ręka pct zle zrobiłem po meta + wino pct było clom + NOLVA A POWINIEN być sam clom jajka są normalnej wielkości chyba :-P Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2018-02-10 10:04:55

[...] nabiału powinno przeważać i jest najlepszych źródłem. Ale niektóre rośliny też mają calkiem niezły aminogram nie odbiegający jakoś drastycznie od amonigramu np piersi czy jajka. Owszem jak ktoś startuje w zawodach i kulturystyka to jego całe życie to niech sobie się bawi w szczegóły. Ja to wszystko uznaje za swoje hobby a na życie zarabiam w [...]

Dodam jeszcze że takie dni jak ten czyli sobota i niedziela są dla mnie idealne aby jeść białkowo i tłusto. W pierwszej kolejności idzie mięso , bekon , jajka , podudzia i warzywa. Jak czuję że mi mało wtedy dojadam małą ilością chleba , makaronu , różnie. Czasami wystarczy jedno jabłko żeby dopchać. A w tygodniu gdzie mam dzień treningowy powyżej [...]

Panowie taka sprawa. Jesli od 8 miesiecy bije hcg cyklicxnie co 4 tyg podzielone na 3 strzaly a teraz chcialbym przejsc na 500 iu e3d lecz jajka sa widocznie mniejsze to taka mala dawka pobudzi je czy najpierw zaatakowac 2500iu i potem przejsc na 500iu?

Panowie taka sprawa. Jesli od 8 miesiecy bije hcg cyklicxnie co 4 tyg podzielone na 3 strzaly a teraz chcialbym przejsc na 500 iu e3d lecz jajka sa widocznie mniejsze to taka mala dawka pobudzi je czy najpierw zaatakowac 2500iu i potem przejsc na 500iu? To moze masz lipne hcg ? smialo bij 500 e3d jaja napewno odpowiedza ;]

Panowie taka sprawa. Jesli od 8 miesiecy bije hcg cyklicxnie co 4 tyg podzielone na 3 strzaly a teraz chcialbym przejsc na 500 iu e3d lecz jajka sa widocznie mniejsze to taka mala dawka pobudzi je czy najpierw zaatakowac 2500iu i potem przejsc na 500iu? dalbym 2x2500e3d i od nasteonego tygodnia 500 2xweek

Wróciłem od dentysty ****a czekałem 2 godziny żeby mi zdjeła kamień przez 10 min Ide po jajka i ryż

poranna kawa to jest to, a zaraz ide jajka gotować dziś na miękko

[...] sie za jakies SAA musze brac zeby go przegonic w takim razie bolek1970 Ile można się regenerować? ************************************ Jedzenie z niedzieli: 1 - białko + jajka + oliwa 2 - pierś + oliwa 3 - jajka + jabłko 4 - karkówka 5 - twaróg + jajka Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Popołudniu - 5g Creapure. Posiłek nr 2: Posiłek [...]

[...] które mnie mordują Już sam nie wiem co z tym makaronem. Widzę, że ludziska jedzą i jest git... Kvrwa, cięzko ocenić. ****************************** Jedzenie z piątku: 1 - jajka + białko + oliwa 2 - śledzie 3 - jajka 4 - jajka + twaróg Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Popołudniu - 5g Creapure. Kurde, popołudniu nie miałem siły, żeby [...]

bic44 Tez Guetta Musze babcie namówić na SFD *************************************** Czwartek: 1 - pierś + oliwa 2 - jajka 3 - jajka 4 - szynka wieprzowa 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa W sumie miałem iść spać po 5tym posiłku, ale jakoś tak się zasiedziałem więc jeszcze wjechał twaróg bo tak leżał w lodówce Rano się skapnąłem, że deficyt jajek mam [...]

a u mnie dziś masakryczny dzień ale o tym potem,zacznijmy od początku... rano zjadłem 2 posiłki 3 całe jajka,100g owsianych z 60g wheya,duże jabłko,20g wiórków kokosowych i 2 tosty z serem niskotłuszczowym potem 250g mięsa mielonego z piersi kury+2 całe jajka+kokosowy 10g10 wafli ryżowych i po tym posiłku już czułem,że coś nie jest tak jak [...]

Dzień 67 - 27.05.2010 - CZWARTEK 1. 3 jajka + 20g orzechów włoskich + jabłko + sałata 2. 3 jajka + 40g orzechów włoskich + sałata 3. 100g kuraka + 35g oliwy + sałata + pomidor 4. 100g kuraka + 60g sera goudy + 25g oliwy + sałata + pół pomidora 5. 200g kuraka + 60g razowca + 15g oliwy + troszkę sałaty (przed bieganiem) ** po bieganiu 15g [...]

Dzień 132 - 31.07.2010 - SOBOTA 1. (08:15) 80g owsianych + 20g WPC + kapusta pekińska 2. (11:15) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 30g orzechów + 3 marchewki 3. (14:10) 4 jajka + 20g orzechów + kapusta pekińska + marchewka 4. (17:10) 150g kuraka + 15g oliwy + 15g orzechów + 2 marchewki + kapusta pekińska 5. (20:00) 150g kuraka + 30g orzechów + 10g [...]

Dzień 148 - 16.08.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (08:00) 3 jajka + 40g orzechów + ogórek 2. (10:50) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 25g oliwy + kalafior 3. (13:40) 3 jajka + 40g orzechów + pomidor,cebula 4. (16:30) 150g kuraka + 60g ryżu brązowego TRENING 5. (19:40) banan + 200g kuraka 6. (23:00) 150g twarogu + 15g oliwy + pomidor --- po treningu : 10g [...]

[...] i ww oraz większej ilości białka na 100g produktu, ale to cały czas białko serwatkowe). Trzecią rzeczą na którą zwracałbym uwagę to wartości odżywcze jaki dany produkt ma, jajka mają witamine a,d, sporo wit z grB, do tego lecynynę, cholinę, cynk. Pierś z kurczaka z kolei dostarcza sporo aminokwasów(białka) z niewielką ilością tłuszczu, za to [...]

[...] zamiast II posiłku poszedl tzw cheat meal czyli piers z kurczaka w ciescie nalesnikowym. Mniej wiecej zjadlem 200g piersi i ciasto nalesnikowe zrobione z maki, mleka, jajka, troche cukru i oleju. Najadlem sie tym w miare, ale nie byl to na pewno max ;) Postanowilem ze cheat meal'e bede odskocznia raz na dwa tyg. POza tym wszystkie posilki [...]

[...] cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla przed snem- 1x zma DIETA: 1 519 kcal B/W/T 131/133/50 1. omlet: jajka, mąka gryczana, jablka, c6 2/3. indyk, ryż brązowy warzywa, olej kokosowy 4. wołowina, ryż brązowy, szparagi, warzywa, oliwa 5. mąka gryczana, tuńczyk, ser, warzywa, [...]